2月28日　火

暖かくなって、良かったです。気温はまだ低いですが、太陽が輝いています。良い天気なので、後で散歩に行きたいと思います。

リモートで仕事しているので、私はビタミンDが不足するかもしれないと言われました。そういう訳で、できれば毎日1時間の散歩をする必要があります。ちなみに、現在多くの人が外にあまり出ないので、これは体に良くないです。ビタミンDが不足しないように晴れてる時に散歩する必要があります。しかし、冬のときは太陽が出てきても散歩に行くのは意味がないかもしれません。それで、夏までにビタミンDを摂るほうが良いと医者は言いました。

私は外出が嫌いですが、これを変えないといけないかもしれません。外に出ないと、インフルエンザやコロナウイルスなどに感染する可能性が低いですよね。しかし、その一方で新鮮な空気を吸ったり、太陽の下を歩いたりしなかったら、健康状態が悪くなるのです。外に出ることが苦手でもどうか健康に気をつける必要があると思います。

それに、散歩はリラックスするための良い方法だと思います。公園で散歩しながら、コーヒーとかを飲むのは良いです。そして、散歩するときに色々な面白いものを見ることができるので、暇な時間があったらより外出するようになったほうが良いです。

記事投稿者:　アナスタシア

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